Tìm kiếm sản phẩm: Tìm nâng cao

Tin mới đăng

Thống kê truy cập

Số lượt truy cập: 2.339.445
Số người đang xem:  66

Khi bụng đói nên ăn gì mới tốt

Đăng ngày: 22/06/2017 11:38
Khi bụng đói nên ăn gì mới tốt
Khi bụng đói nên ăn gì
Khi bụng đói bất cứ thứ gì được ăn vào sẽ có tác động trực tiếp lên dạ dày và dễ gây bệnh đau dạ dày. chính vì vậy hãy thận trọng trong việc ăn uống khi bụng đói. Những món ăn như trứng gà, bột yến mạch, dưa hấu... là những gợi ý không thể bỏ qua.

Khi bụng đói nên ăn gì mới tốt !!!

Khi bụng đói bất cứ đồ ăn nào đối với chúng ta cũng trở nên hấp dẫn. Tuy nhiên, bạn hãy cẩn thận, bởi không phải thứ gì cũng có thể ăn được trong lúc đói vì ăn là có tác động trực tiếp lên dạ dày và dễ gây bệnh đau dạ dày. Vậy để trả lời cho câu hỏi  “ Khi bụng đói nên ăn gì mới tốt”  hãy tham thảo những thực phẩm lành mạnh  sau đây nhé, chúng sẽ phát huy tối đa lợi ích cho sức khỏe của bạn đấy! 

Có thể bạn quan tâm:

>>> Dưỡng trắng da với 4 loại thực phẩm dễ kiếm

>>> Công dụng tuyệt vời từ bưởi cho các chị em

Ăn trứng rất tốt khi bụng đói:

Với thành phần dinh dưỡng phong phú, toàn diện, trứng được gọi là kho dinh dưỡng lý tưởng của nhân loại. Nghiên cứu cho thấy ăn trứng vào bữa sáng làm giảm tổng lượng calo hằng ngày. Vì vậy, nếu ăn trứng vào buổi sáng cũng như khi bụng đói không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn giúp ích cho quá trình giảm cân.

khi bung doi nen an trung

Ăn trứng rất tốt khi bụng đói

Ăn bột yến mạch khi đói sẽ bảo vệ dạ dày khỏi axit clohidric :

Bột yến mạch là một loại ngũ cốc được trồng nhiều ở các vùng khí hậu ôn đới như Mỹ, Canada, Ba Lan, Nga, Đức ,Úc,… là một loại ngũ cốc có giá trị dinh dưỡng cao, giàu đạm, giàu chất xơ hòa tan. Chính vì vậy nếu ăn bột yến mạch lúc bụng đói sẽ tạo thành một lớp phủ bảo vệ trên dạ dày do đó bảo vệ thành dạ dày khỏi axit clohiđric. Chị em có thể chế biến món cháo yến mạch hoặc rất nhiều món bánh ngon miệng từ loại bột này.

an bot yen mach khi doi bung

Ăn bột yến mạch khi bụng đói

Dưa hấu:  

Dưa hấu sẽ cung cấp nước nhiều cho cơ thể, đặc biệt là khi bụng đói. Được coi là loại thực phẩm lành mạnh bởi nó không có chất béo và hàm lượng calo rất thấp. Ngoài ra, dưa hấu còn rất giàu chất dinh dưỡng thiết yếu như vitamin A, B1, B6 & C, axit pantothenic, biotin, kali và magiê. Trong dưa hấu chứa một chất chống oxi hóa mạnh là Lycopen giúp chống lại các bệnh viêm nhiễm và các bệnh như: tim, đột quỵ, ung thư.

khi bung doi nen an dua hau

Khi bụng đói nên ăn dưa hấu

Các loại hạt:

Các loại hạt nếu được ăn khi bụng đói giúp giảm nguy cơ loét dạ dày vì chúng giúp bình thường hóa nồng độ pH trong dạ dày và cũng giúp cảm thấy no lâu. Một số loại hạt rất được yêu thích có thể kể đến như: hạt hướng dương, hạt bí, hạt điều, quả óc chó…

an cac loai hat khi doi

Các loại hạt rất hữu hiệu khi bị đói

Mật ong cũng rất hiệu quả: 

Mật ong là một trong những thực phẩm được các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá là thực phẩm vàng. Nó chứa đến 82% Carbohydrate bao gồm 2 thành thần chính Monosacarit Fructose 38,2% và Glucose 31% ….., protein , vitamin , khoáng chất và chất chống oxi hóa .Mật ong có thể cải thiện nhu động ruột, tiêu hóa, hệ miễn dịch và giúp cơ thể đẩy các loại vi rút và vi khuẩn. Theo các chuyên gia, mật ong nếu dùng buổi sáng khi bụng đói sẽ đạt hiệu quả trên cao hơn.

an mat ong khi doi

Khi đói bụng ăn mật ong sẽ rất tốt

Theo Bkozone.com

 

 

 

 

 

 

 

| Chia sẻ |
THẢO LUẬN  
Chưa có thảo luận nào
Ý KIẾN CỦA BẠN  
  Hãy đăng nhập để thảo luận

Tin cùng loại cũ hơn