Tìm kiếm sản phẩm: Tìm nâng cao

Tin mới đăng

Thống kê truy cập

Số lượt truy cập: 1.989.679
Số người đang xem:  23

Lợi ích tuyệt vời của trái cây tươi có thể bạn chưa biết

Đăng ngày: 27/07/2017 17:08
Lợi ích tuyệt vời của trái cây tươi có thể bạn chưa biết
Lợi ích tuyệt vời của trái cây tươi có thể bạn chưa biết
Trái cây tươi rất được yêu thích bởi những lợi ích tuyệt vời của nó đến sức khỏe và làm đẹp

Trái cây tươi rất được mọi người yêu thích bởi nó là loại thực phẩm rất dễ ăn và chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, chất xơ cũng như các loại vitamin có ích cho sức khỏe. Ngoài ra, trái cây tươi còn có nhiều lợi ích tuyệt vời khác nữa, tìm hiểu bài viết dưới đây để biết rõ hơn nhé.

1. Tránh ung thư

loi-ich-trai-cay-tuoi-1

Theo kết quả nghiên cứu của Tổ chức Y tế thế giới, chế độ ăn uống gồm 5 trái cây mỗi ngày sẽ có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư. Trong khi đó, nhiều nhà khoa học cũng khẳng định rằng căn bệnh ung thư xuất hiện là do thiếu hụt một số chất dinh dưỡng nhất định. Những loại quả mong nước như cà chua, nho, cherry, ... rất giàu chất chống oxy hóa nên có tác dụng tuyệt vời để chống lại bệnh ung thư.

2. Tăng cường trí não

Một số loại quả tươi có tác dụng tăng cường khả năng ghi nhớ, đặc biệt là quả việt quất. Loại quả này chứa chất dinh dưỡng giúp sản sinh tế bào não mới, đẩy lùi việc suy giảm trí nhớ.

loi-ich-trai-cay-tuoi-2

Hầu hết các bệnh suy giảm trí nhớ đều liên quan đến tuổi tác nhưng thật may mắn vì bệnh này có thể đẩy lùi hoặc ngăn chặn bằng việc bổ sung các loại trái cây trong chế độ ăn uống mỗi ngày.

3. Ngăn chặn các bệnh mãn tính

Một trong lý do khiến bạn có thêm động lực ăn hoa quả mỗi ngày chính là tác dụng ngăn ngừa các bệnh mãn tính của chúng. Hoa quả chứa nhiều chất chống oxi hóa, axit folic giúp làm giảm huyết áp, tránh các bệnh tim mạch. Những loại quả giúp bảo vệ trái tim của bạn có thể kể đến là chuối, táo, cam, ...

4. Tăng cường hệ miễn dịch

loi-ich-trai-cay-tuoi-3

Một số loại trái cây có nhiều các vitamin như vitamin A, vitamin C và các chất chống oxy hóa sẽ góp phần tăng sức mạnh cho hệ miễn dịch của bạn, trong đó loại quả tốt nhất là xoài.

5. Giảm cân

Bên cạnh những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, hoa quả tươi cũng can thiệp đến hình thể của bạn, cụ thể là giúp năng cao hiệu quả của quá trình giảm cân. Việc thay thế trái cây cho thức ăn chứa dầu mỡ là một quyết định vô cùng thông minh. Hơn nữa, việc ăn trái cây vào bữa ăn nhẹ sẽ giúp cho bữa ăn chính no hơn, tránh nguy cơ ăn nhiều thức ăn khác nên tốt cho việc giẩm cân.

6. Làm đẹp da

loi-ich-trai-cay-tuoi-4

Ngoài lợi ích sức khỏe và giảm cân, trái cây tươi còn có công dụng làm đẹp da cho các chị em. Các biệt trái cây, đặc biệt là bơ có hàm lượng vitamin E cao có tác dụng làm chậm tốc độ lão hóa và giúp làn da sáng đẹp, mìn màng.

Vì những lợi ích tuyệt vời như vậy của trái cây tươi thì còn lý do gì để chúng ta không thường xuyên bổ sung trái cây mỗi ngày chứ.

| Chia sẻ |
THẢO LUẬN  
Chưa có thảo luận nào
Ý KIẾN CỦA BẠN  
  Hãy đăng nhập để thảo luận

Tin cùng loại cũ hơn