Tìm kiếm sản phẩm: Tìm nâng cao

Tin mới đăng

Thống kê truy cập

Số lượt truy cập: 1.991.463
Số người đang xem:  53

9 thực phẩm giúp trẻ cao nhanh hơn

Đăng ngày: 29/12/2016 09:01
9 thực phẩm giúp trẻ cao nhanh hơn
Bổ sung 9 thực phẩm giúp trẻ tăng chiều cao nhanh hơn
Trẻ lớn nhanh là mong muốn của hầu hết các bố mẹ hiện nay. Nếu muốn con phát triển chiều cao, có một số loại thực phẩm mà mẹ sẽ cần phải bổ sung vào chế độ ăn uống của trẻ.

9 thực phẩm giúp trẻ cao nhanh hơn

1. Sữa chua

Sữa chua là một nguồn vitamin D và canxi dồi dào, rất cần thiết cho sự tăng trưởng của trẻ về chiều cao. Nếu bé không thích ăn sữa chua, mẹ có thể thay thế bằng pho mát.

Có thể bạn quan tâm:

--> Cá diếc - món ăn bổ dưỡng ít người biết đến

--> Tăng chiều cao với những thực phẩm dễ kiếm

--> Tăng cường lợi khuẩn cho sức khỏe tràn trề

Sữa chua giàu vitamin và canxi giúp trẻ tăng chiều cao

2. Ngũ cốc

Ngũ cốc là lựa chọn lành mạnh để tăng chiều cao cho trẻ vì chúng rất giàu vitamin B và sắt. 

3. Trái cây

Chúng ta đều biết rằng trái cây thực phẩm quan trọng đối với trẻ em để phát triển khỏe mạnh. Trái cây giàu vitamin A như xoài, dưa đỏ và đào sẽ giúp con phát triển cao và tăng cường xương

4. Cải bó xôi

Không phải bàn cãi.Nhân vật hoạt hình Popeye đã chứng minh tất cả. Cải bó xôi là siêu thực phẩm, không chỉ cung cấp cho trẻ năng lượng cần thiết mà còn giàu sắt, canxi. Hai chất dinh dưỡng rất cần thiết để đảm bảo rằng con bạn sẽ phát triển cao!7. Cà rốt

Cà rốt rất giàu vitamin A giúp hỗ trợ quá trình tổng hợp protein trong cơ thể. Thêm cà rốt vào món canh hoặc cho trẻ uống nước ép cà rốt, sau đó, mẹ chỉ cần thoải mái ngồi xem con tăng chiều cao nhanh chóng.  

5. Gà

Trẻ nhỏ hầu hết đều thích ăn thịt gà và may mắn, đây cũng là một loại thịt lành, giàu protein và giúp tăng chiều cao hiệu quả.

6. Bột yến mạch

Siêu thực phẩm này rất giàu protein và có hàm lượng chất béo thấp. Nó là một trong những loại thực phẩm lành mạnh cho bất cứ ai, do đó, đừng quên cho con ăn yến mạnh thường xuyên để tăng trưởng chiều cao.

Bột yến mạch giàu protein và hàm lượng chất béo

7. Đậu nành

Hãy cho trẻ ăn nhiều đậu nành vì đây là một thực phẩm chay rất giàu protein. Đậu nành giúp cải thiện sự phát triển của xương và cơ bắp. Mẹ có thể tạo ra nhiều món ăn ngon với đậu nành, đặc biệt có thể kể đến đậu phụ hoặc sữa đậu nành.

8. Sữa

Sữa nổi tiếng giàu canxi, rất tốt cho sự phát triển của xương cũng như sức khỏe. Protein cũng có rất nhiều trong sữa. Mẹ đừng quên cho con uống sữa mỗi ngày. Đây là thức ăn tốt nhất cho trẻ em để tăng trưởng chiều cao.

9. Trứng

Protein là chất dinh dưỡng đóng vai trò lớn trong việc tăng chiều cao của trẻ. Do đó hãy chắc chắn rằng con được ăn một quả trứng mỗi 1-2 ngày. Chế biến cho con món trứng tráng ngon vào bữa trưa hoặc một quả trứng luộc cho bữa ăn sáng là cách tuyệt vời để cơ thể bé hấp thụ protein.

Theo bkozone.com.vn

| Chia sẻ |
THẢO LUẬN  
Chưa có thảo luận nào
Ý KIẾN CỦA BẠN  
  Hãy đăng nhập để thảo luận

Tin cùng loại cũ hơn